coś poszlo nie tak

Oooo, własnie o coś takiego mi chodziło jak sos BBQ. Jak będzie git, to całą zgrzewke chyba kupię %-) THX ! tylko nie podniecaj się tak tym BBQ ja kupiłem z każdego po 2 butle i wszystko poszło do kosza tragedia za to te na słodko są git

Oooo, własnie o coś takiego mi chodziło jak sos BBQ. Jak będzie git, to całą zgrzewke chyba kupię %-) THX ! tylko nie podniecaj się tak tym BBQ ja kupiłem z każdego po 2 butle i wszystko poszło do kosza tragedia za to te na słodko są git Mi np. jagodowy nie podszedł, wolę już BBQ.

Za namowa Scorpiona kupilem bengay i w sumie licze, ze zalecze wszystkie kontuzje. :-) WOD 8 Poszlo cos takiego: -the bear complex ok 34kg -pompki na poręczach 10 powtórzeń -brzuszki 10 powtórzeń Całość x3, z tym ze w 2 i 3 serii zamiast 10 powtorzen na poreczach bylo po 5. Calosc zajela okolo 11 minut. Miska 1.) 3 jajka + kiwi (blee, ale nie bylo [...]

Dzisiaj trening poszedł jak miał pójść, mimo lekkiego, upierdliwego bólu biodra od rana. W diecie trochę pofolgowałem, ale musiałem spróbować tego WPC co kupiłem i zrobić coś z ostatnim Matrixem Olimpa. Kalorii poszło ze 100 więcej niż zwykle, bilans nadal ujemny, ale wczoraj było tak czy siak gorzej, bo nie miałem jak ogarnąć michy i ciągle byłem [...]

[...] bo czasem dobijałem do jednego ruchu, czasem żeby dopompować mięsień. Od dłuższego czasu śledzę Twój dziennik Hubert i wiem że moje i Twoje jedzenie to przepaść. Chciałem coś podchwycić z Twoich metod, ale większość nazw ćwiczeń i rozpisek kompletnie nie ogarniam :) Co do progresu masowego to najwięcej kilo (prawie 5) poszło na poprzednim [...]

Gacek08 ad.1 nigdzie. nie ma takiej potrzeby. ad.2 nie. zacznij od pojedynczej serii docelowej. ad.3 wszystko jest w najlepszym porzadku. przypisywanie cwiczen do kokretnych grup bardzo kiepsko sie sprawdza przy tego typu planach....a swoja droga-cos kiepsko ci poszlo z ta wyliczanka. ad.4 dla Ciebie,w tej chwili? BARDZO DOBRY! ad.5 lydki i brzuch [...]

że raszad ze swoimi zapasami może stanowi dla bones,a realne zagrożenie Rashad będzie miał między walkami też coś z rok, i też poszło mu kolano. Ostatnio miał tylko średnio imponującą walkę z Rampagem. Myślę że będzie podobny do Shoguna, zardzewiały, niepewny, odwykły od walki. Zapasy mogą mu dać lepsze szanse, ale jak dostanie to będzie [...]

Dzieki poszlo po sogu, to co mowicie wino jechac 3tyg po ostatnim shocie enana, a wiec zrobilbym cos takiego: 1-8 enan 250 e4d 1-6 npp 70e2d 7-11 wino 30mg ed chcialbym obejsc sie bez hcg, sam clomid wystarczy? Pewnie najlepiej jakby cykl wygladal tak: 1-10 enan 1-7 npp 8-13 wino ale tu juz zdecydowanie za dlugo jak na 2-gi raz, nie wiem moze [...]

Hehe co do mojego profilu to tam mialem 34cm w lapie ! To jest moj 1 cykl, a cwicze nie od dzis wiec do ch*ja powinienem cos czuc a na razie czuje sie jak po zwyklym mono, nie mialem na mysli przyrostow bo nie oto chodzi, tylko ze libido pompa regeneracja miedzy seriami i ogolna regeneracja wszystko w miejscu. Dzisiaj poszlo na klate 7x105kg, [...]

[...] i zmienić plan na Split bądź inny rodzaj FBW ( w suemie odrazu mogłem zacząć od jakigoś FBW bo 5x5 raczej dla bardzie zawansowanych) i tutaj co proponujecie ewentualnie coś sam zapodam do sprawdzenia. Moje Maxy 5x5 Przysiad 105kg jest ciężko Wyciskanie leżąc 85kf jest ciężko Martwy 105 z zapasem w nast tyg sprobuje 110 Wiosłowanie 60kg i też [...]

[...] ujemny, nie ma przeproś. a co do białka.. najogólniej mówiąc, jeśli masz posiłki co jakieś 3 h to organizm powinien spalać tłuszcz a białko jako tako oszczędzać ale zawsze coś tam mięśni Ci spadnie więc z tą odżywką białkową to dobry pomysł bo ochroni mięśnie przed rozpadem ale co do ilości to sie nie wypowiem bo na tyle nie jestem ekspertem. [...]

Dzien treningowy. Naraszcie MC %-) Po długiej przerwie od mc , znowu mogę cisnąć . Zobaczymy za 2 dni co z siadami.. 1.MC Zrobiłem z małym ciężarem zeby po przerwie nie złapać nowej kontuzji :P 8p\12p\16p | 80kg\60kg\50kg 2.Podciąganie na drązku 3 serie 6 pow podchwyt +4,5kg 3. Wiosłowanie sztanga 3x 12 40kg 4.Podciąganie sztangi wzdłuż [...]

Daniel-na Jego kanale nie ma filmiku z jednym maksymalnym powtórzeniem,ale 3 razy ze 102 kg,to by pewnie poszło ze 120-125kg.-tak mi się wydaje :) A u Ciebie jak forma? 40-powt. będzie w Pabianicach? Ćwiczysz w domu czy na siłce? Napisz coś więcej o swoim treningu :)

[...] 1)jajka w postaci omletu/jajek na boczku/jajecznicy + ew. płatki, banan. 2)do szkoły zamiast kanapek biorę ryż+drobno pokrojony kurak+wmieszana w to wszystko cebula, groszek i kukurydza. 3)kurak+ryż / makaron + twaróg 4) obiad, przy czym zawsze jest to zdrowe i pożywne jedzonko 5)kurak+ryż / makaron + twaróg 6) czasem coś jeszcze wpadnie pzdr

[...] Mamy zupełnie inne kształty więc ten tego :P Swoją drogą jakoś mi idealna rekompozycja wyszła nawet 5 kg nie straciłam a obwodów ile poszło (mówię o całości). Aga ja wiem, że Ty tak zawzięta jesteś że że będziesz kiedyś tak śmigać z podciaganiem aż miło. Rai coś w tym może byc. Ostatnio myślałam io tym, że jedyne co zmieniłam to suple.

[...] a jak miałem ręce wyprostowane przed siebie to sztanga siedziała tam gdzie miała siedzieć :D Pewnie jak będzie większy ciężar to już tak nie dam rady utrzymać ale pewnie coś się będzie myślało innego tak żeby było dobrze wykonane ćwiczenie :D Teraz jadę do biedy bo jest promocja na filet z piersi kurczaka i trzeba zrobić zapas bo już się [...]

[...] do treningów juz od poniedziałku ( mialem wrocic od września ) . Dieta bedzie trzymana w 100% : Z odżywek mam białko Olimpu + zastanawiam sie nad jakąś kreatynką . Możecie coś polecić ( wczesniej bralem mono i KO Olimpu ) ? I zastanawiam sie jeszcze nad czyms na polepszenie regeneracji ... Plan treningowy : Klata : Płaska sztanga 5 5 5 3 3 [...]

raz tylko zjadłem coś porządnego w sobote przed imprezką poszliśmy na żarcie do jakiejś knajpy na Krupówkach i wpierdzieliłem 2 udka 2 kiełbasy i kaszanke z grilla a tak to jakieś niedobre konserwy z dobrym chlebem hehe a poszło z 1 000zł za domek 150zł za żarcie nie więcej reszta na przelew (no z 200zł jeszcze na różne atrakcje ) w ogóle [...]

[...] totalnie jest na ostatnich metrach, tych co to można się dobić poczciwym wzniesieniem #-P, kiedy to coraz bardziej i coraz bardziej skracam jej smycz, robiąc sobie z niej coś w rodzaju podpory \-) dzień 22 TRENING: Nogi 3x15 1. Przysiad z piłką przy ścianie 2. Przysiad plie 10/10x6+5+CCx4/6 10/10x10+5/10x6+6x9 3. Wypady chodzone dalekie [...]

[...] T3 leci po tabsie z rana od tygodnia ale chcę zwiększyć do dwóch. Wyniki badań z wczoraj są jakby co. Exe dalej będę podawał co 4 dni pół tabsa a Cabaser tak samo co 6 dni pół? Czy zwiększyć? Do Trenu przydałoby się dać coś jak winko w tabsach więc też chcę zaraz na nie wejść. Jak z HCG minęło już ponad miesiąc może dać 2 x 2500 iu co 3 dni?